健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低精面粉130克鸡蛋一个相克食物 糖粉

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育紫甘蓝：活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料生菜适量相克食物紫甘蓝适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪瘦肉200克油适量 盐适量葱适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物茄子一个相

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸭腿看情况洋葱 一个相克食物青辣椒三个相克食物 油，香油各适

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角300相克食物 肉50葱少许相克食物 生抽适量 盐适量 鸡精少许 十三香适量香油

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 鱼肉两片香菜适量相克食物枸杞适量相克食物香油适量 自制调料油

食材用料面粉3小碗油少许蒸饼的做法1.温水和面（2人，我用了 3小碗面）2.和面用了半碗水。（这碗水，我只用了一半！！做饼面活的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 茼蒿菜200克鸡蛋两个相克食物 红线椒一个

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 燕盏1盏甜橙半个相克食物蜂蜜一块相克食物甜橙蜂蜜燕窝的做法1.先将甜橙洗净，

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇适量相克食物五花肉适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 包饭的紫菜适量鸡蛋一个