食材用料 猪前腿肉300g黄豆芽适量相克食物金针菇适量相克食物冬瓜个人喜好放咯~相克食物香辣水煮肉片的做法1.豆芽焯水2.金针菇冬

食材用料 死面薄饼 五花肉一块 菜油 葱姜蒜五花肉炖馍片的做法1.摸切片2.炒五花肉约八成熟3.加开水炖4.出锅前加自己爱吃的青菜一

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀冬瓜：化痰、利水、清热食材用料猪肉相克食物莲花菜相克食物豆角

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 饺子皮十张胡萝卜少许相克食物香葱少许相克食物油适量 盐适量 十三香适量胡

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量紫薯3个相克食物 大红枣15颗白糖4勺相克食物糯米粉4一5勺紫薯花馒头的

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋20个相克食物 盐200克 高度白酒200克 食品袋20个自腌咸鸭蛋的做

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生适量相克食物白糖2勺相克食物 水1勺糖霜花生的做法

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 绿甘蓝300g黄瓜1根相克

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡爪500g相克食物 盐随意

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料豆角一个相克食物西红柿半个相克食物油适量葱适量相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐300克相克

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料松花蛋6个相克食物蒜20克相克食物香葱15克相克食物蒜15克相克食物 盐5克味精5克相克食物 生抽

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料火腿200克相克食物冬瓜30

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉50克鸡蛋3个相克食物 玉米油20克牛奶25克相克食物白糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量油适量鸡蛋一个相克食物 清水适量 盐适量 鸡蛋洋葱卤一份鸡蛋洋葱素

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物芝士适量相克食物肉松适量油适量芝士肉松鸡蛋卷的做法1.不粘

食材用料大豆400克相克食物 水适量 凝固剂卤水3.5克自制卤水豆腐的做法1.大豆脱皮，用开水浸泡大豆10分钟左右，然后用双手不停的

食材用料红菜苔400克 肥肉或猪油100克大蒜两粒相克食物 盐适量 鸡精适量 剁椒一汤匙姜一小块相克食物爆炒红菜苔的做法1.红菜苔一

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 萝卜干适量腊肉适量油适量 生抽适量萝卜干炒腊肉的做法1.腊肉首先用热水焯一