健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果五个白糖适量相克食物 盐少许百香果果汁的做法1.准备好百香果 洗净备用2.切开百香果 用

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆相克食物胡

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉300g腐竹200g相

食材用料 本鸡1只 八角、桂皮、香叶、花椒、姜各少许 干红椒4个小葱少许相克食物 盐少许料酒少许糖少许相克食物自制白切鸡的做法

食材用料 臭豆腐 剁椒 葱姜蒜 色拉油剁椒臭豆腐的做法1.准备材料2.臭豆腐冼净沥干，摆在盘子上，铺上姜丝3.再铺上蒜末4.再铺上一

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料辣椒400克相克食物猪肉200克相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐适

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料韭菜相克食物面粉鸡蛋相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 肥瘦肉半斤芹菜相克食物香油 鸡精 老抽 耗油 盐 五香粉或者包子饺子粉 葱姜芹菜猪肉包

健康功效 笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料笋瓜相克食物 蒜子姜相

食材用料 辣椒末适量 花椒面适量芝麻适量相克食物油适量 盐适量三炸油辣子的做法1.准备三分之一辣椒末，花椒面，加上适量芝麻，

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 酸菜400克 瘦肉200克 干红辣椒4棵蒜4瓣相克食物生姜适量相克食物酱油适量 生粉适量 盐

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶50克相克食物 淡奶油100克 炼乳20克 蛋黄2个 挞皮，买现成的9个超顺滑的蛋挞的做法1.准备

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鸡翅6

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉90克玉米油60克鸡蛋6个相克食物牛奶70克相克食物 糖粉80克醋几滴相克食

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝腰果：除烦、润肺止咳、护肝黄瓜：利水、清热、解毒食材用料虾15只相克食物腰果60克相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料猪肉1斤相克食物辣椒几个相克

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料菜花一个相

食材用料 南瓜泥直接和面做的饺子皮适量 调好的肉馅儿适量双折饺子包法的做法1.南瓜泥做的饺子皮。具体做法我已经传好了菜谱。需

食材用料面粉2两 酵母1小勺 马苏里拉奶酪爱好适量 自制酱洋葱，西红柿胡萝卜等 青红辣椒各半个 肉片适量 黄瓜，玉米，火腿肠适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 土司 鸡胸肉土豆相克食物 比萨酱 烤肉料简易小比萨的做法1.新奥尔良土豆鸡丁酱的做法