健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼2条相克食物鸡蛋1个相克食物面粉少许料酒少许 盐少许生姜少许相克食物干辣椒少许相

食材用料肥肠1段 尖椒2根油适量 盐适量 味极鲜适量葱一小节相克食物蒜1瓣相克食物尖椒肥肠的做法1.准备主食材。2.尖椒切片，肥肠

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋30个相克食物 海盐1包盐焗鹌鹑蛋的做法1.材料鹌鹑蛋、海盐2.鹌鹑蛋清洗干净、

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料苹果一个相克食物燕麦一碗相克食物苹果燕麦粥的做法1.准备

食材用料面粉两碗 水一碗 盐4g油适量家常烙饼的做法1.面粉放在盆里，加入适量的温水，活成面团。2.再把揉好的面团放进盆子里，醒

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 椒盐适量蜂蜜适量相克食物 椒盐适量 猪颈肉适量酱油适量

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目蛤蜊：软坚、化痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小白

食材用料淮山350克相克食物 干黑木耳10克油1勺青椒1个相克食物红椒1个 干红椒5～8个葱2～3根相克食物 生抽半勺蒜2瓣相克食物 盐1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白面500ml鸡蛋一个相克食物油适量 根瘩叶五六片 榨汁机一个 水适量根瘩叶咸

食材用料 饺子皮根据宝宝的食量 根据自己喜好的肉馅适量金鱼蒸饺的做法1.先把准备好的饺子皮弄薄2.放上适量的饺子馅3.左右合拢4.

食材用料面粉300克 发酵粉2克 泡打粉1克 麻将适量香油适量 盐适量 五香粉适量 白芝麻适量酱油少许麻将烧饼的做法1.面粉放入发酵

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 盐适量食用油适量醋适量相克食物食用油适量砂糖适量相克食物醋适量相克食物 盐适量糖

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 速冻汤圆一包米酒半小碗相克食物枸杞少量相克食物白糖适量相克食物米酒汤圆的

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐500g相克食物大葱300g相克食物豆腐大葱的做法1.将葱切好2.把豆腐切成自己想要

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉220克 盐1.8克鸡蛋一个相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料豆皮1相克食物洋葱1相克食

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物糖适量相克食物糖腌黄瓜的做法1.洗净去皮2.斜切切片，装盘。3.装盘撒糖

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热花生：健脾、化痰、润肺食材用料糯米1000g相克食物绿豆500g相克

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料豆角200克相克食物 面条300克猪肉