健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料泥鳅一斤相克食物莴苣一根相克食物 青蒜苗三根 蒜末

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋2相克食物西红柿3相克食物 盐适量油适量 葱

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜1斤相克食物 盐适量蚝油1勺素炒油菜的做法1.油菜清洗干净2.锅里水开加

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1个相克食物 烧肉适量葱适量相克食物 蒜瓣3个青椒1个相克食物 小红辣椒2个 盐适量

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴酱油：升压、补血、护齿食材用料西瓜皮1/4个瓜皮 大蒜瓣两瓣 红米椒两个食用油适量 食用盐适

食材用料 瘦猪肉半斤面粉半斤韭菜适量相克食物葱2根相克食物 姜、蒜适量韭菜饺子的做法1.用温水发面，揉搓至光滑，醒至30分钟2.

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料青椒2个相克食物豆干若干片相克食物葱适量

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杏鲍菇一个 瘦肉200克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉60克鸡蛋1个相

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯150g相克食物 面粉(一)150g 面粉(二)70g 干酵母5g蜂蜜一匙相克食物白糖适量相

食材用料 杭茄4个 辣椒油适量香醋适量相克食物 盐适量 花椒油少许香油少许 生抽适量白糖适量相克食物 姜沫少许 蒜沫适量凉拌茄子

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料柚子皮200克五花肉200

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 咸鸭蛋蛋黄2个 小号饺子皮6个糯米半斤相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 油炸花生米30粒香蕉1根相克食物 自制苹果酱2一3茶匙 纯奶200m花生水果奶昔的做法1.食

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