银耳雪梨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳雪梨汤的做法

• 1.准备材料：银耳，雪梨，冰糖，水。

• 2.雪梨清洗干净，银耳用清水冲洗干净，加清水浸泡至散开，去除黄色的根蒂部分。

• 3.将泡开的银耳撕成小朵，雪梨切成小块。

• 4.把银耳倒入锅里，加入一大碗的水，开大火，慢慢炖煮。

• 5.半小时后，加入雪梨、冰糖，继续煮。

• 6.再煮30分钟，银耳出现胶质，就可以出锅了。

• 7.盛起。

• 8.放几颗泡好的枸杞，就可以慢慢享用啦。