健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡腿份量相克食

食材用料 低粉（蛋糕）35克 鸡蛋（蛋糕）4个 白糖（蛋清）50克 白糖（蛋黄）30克 牛奶（蛋糕）30克 色拉油30克牛奶200克相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡中翅6个 耗油适量 生抽适量姜适量相克食物大蒜适量相克食物胡椒粉适量蜂

食材用料 中筋面粉6杯 动物性鲜奶油1/2杯 温水2又1/2杯 酵母粉6克 抹茶粉1大匙 白细砂糖2小匙抹茶双色馒头的做法1.酵母粉加10CC

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料料酒少许 叉烧酱适量 清水少许 生抽少许 鸡中翅6只油适量生姜三小片相克食物蜂蜜适量相克食物叉

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆300克相克食物西米200克 椰汁适量冰糖适量相克食物

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 五花肉馅面粉藕相克食物姜相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨适量相克食物柿饼3~4个相克食物红枣适量相克食物枸

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料面粉 酵母五花肉香菜相克食物 水料酒 生

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料毛豆相克食物 瘦肉红椒蒜相克食物干辣椒相克食物水淀粉 盐

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱿鱼圈200克 红辣椒1个青辣椒1个相克食物大蒜适量相克食物姜适量相克食物花

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰腊肉：保护神经系统、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 豆腐泡丝瓜相克食物 秀珍菇腊肉油