健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 土鸡蛋2个食用油适量 清水适量南瓜子仁适量相克食物酱油少许瓜子仁蒸蛋的做法1.把南瓜

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米300g相克食物绿豆100g相克食物 清水适量绿豆焖饭的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 鱼1条姜1块相克食物葱5条相克食物蒜4

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料面粉适量蒜苗少许相克食物鸡蛋饼的做法1.白面玉米面适量放盆里2.加入切好

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖80克 熟坚果80克黄油25克 奶粉50克电锅版牛轧糖的做法1.准备好食

食材用料 红茶茶叶适量自拟 炼奶适量自拟 杯子两个 红茶茶叶 炼奶奶茶的做法1.先拿出一个杯子，用热水把红茶泡好。（不能是冷水

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 新鲜豇豆400g 泡豇豆350g 肉末250葱3颗相克食物姜1颗相克食物蒜1粒相克食物花椒适量

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角相克食物 肉丝料酒酱油 盐豆角丝炒肉

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄豆：导滞、健脾、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料火腿适量相克食物黄豆适量相克

健康功效 米饭：活血化瘀虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压料酒：活血化瘀食材用料米饭1碗相克食物 鲜香菇90克虾皮5克相克食物料

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 老南瓜500g冰糖6、7颗相克食物红枣6、7颗相克食物

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料茼蒿一小把相克食物豆腐一小块相克食物油