健康功效 圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料圆生菜半颗相克食物千张1

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健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆2个相克食物醋20克相克食物

食材用料 五花猪肉250克 碎米芽菜100克姜适量相克食物葱适量相克食物干辣椒适量相克食物 甜红酱油(自己密制)适量 生抽适量冰糖适

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健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆1斤相克食物面粉2斤糖适量相克食物 水适量油适量 炼乳1瓶红豆包的做法1.红豆浸

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤玉米：健脾、利水、祛湿黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪蹄1个，大概600g相克食物玉米1根相克

食材用料 新鲜带壳花生500克 盐适量 清水适量盐水煮花生的做法1.买回来的花生用清水洗净，直到洗到没有泥巴为止2.洗干净后继续在

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶子50克鸡蛋1个相克食物面粉少许 味达美少许醋少许相克食物香油少许

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料猪肉相克食物苦瓜相克食物姜相克食物 蒜泥 鱼肉葱头相克食物酿

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼两条(约750克)相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物面粉适量 老抽适量 生抽适