健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素米饭：活血化瘀食材用料 辣白菜少许鸡蛋一个相

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉90克 玉米淀粉15克 细砂糖60克 糖粉20克牛奶46克相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500克相克食物葱1段相克食物姜6片相克食物花椒适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花菜一小颗相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 水三~四

食材用料面粉适量鸡蛋2个相克食物青菜少许相克食物西红柿半个相克食物 盐适量 生抽适量香油适量醋适量相克食物葱适量相克食物姜

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料草鱼200g相克食物鸡蛋一个相克食物面粉50g 盐少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 蛋黄4个糖45克相克食物 泡打粉2克 低筋面粉90克蛋黄小饼干

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 家养鸡一只豆瓣

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉270克 全麦面粉

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老黄瓜：利水、清热、解毒食材用料海蜇头6个相克食物黄瓜半根相克食物老醋蛰头的做法

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料 普通面粉适量 酵母粉3克 牛肉末少许豇豆适量相克食物 蒜末适量 葱，姜末适量肉末