健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 手擀面

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 莲菜2个辣椒1个相克食物油适量 盐半勺 老干妈1勺 生抽1勺豆瓣

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料山药250克相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲐鱼一条葱相克食物姜少许相克食物 生抽鲐鱼刀削面的做法1.把鲐鱼切丁配葱

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米粉百分之七

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣6颗相克食物生姜5片相克食物红糖1小勺相克食物 水2碗姜枣茶的做法1.红枣用

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 主料:鲜鸡肝，鸡心 分别500克花椒2克八角3克 香叶1克 葱段10克 姜片10克 干辣椒段2克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料 奶油奶酪125克 低筋面粉33克鸡蛋2个相克食物 动物性淡奶油50

健康功效 料酒：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鱼一条料酒适量 生抽适量糖适量相克食物白醋适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 吐司4片 火腿肠半条 玉米粒10克胡萝卜10克相克食物豌豆10克 即食芝士片一片

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 紫菜苔300克 鲜花5克大蒜2瓣儿相克食物花生油5ml 盐2克糖2克相克

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水小米：安神、和胃、补虚食材用料黄豆1杯相克食物小米4份之1杯相克食物砂糖适量相克食物香浓豆浆