健康功效 豆腐丝：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒食材用料豆腐丝适量相克食物黄瓜一根相克食物 葱丝适量

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鲫鱼两条400克相克食物香葱100克相克

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 饼皮

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料河蟹3个相克食物 小南

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 瘦肉半斤红枣适量相克食物香菇3朵相克食物生姜适量相

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 鱿鱼丝适量 瘦肉5

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾莲子：养心安神、止泻、补脾绿豆：暖肝、利水、清热食材用料 花芸豆150克 红芸豆150克红小豆150

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 年糕一带 韩式辣酱一勺番茄酱一勺相克食物 水适量黄瓜半根相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉适量相克食物白萝卜1相克食物 藕，木耳，葱，姜适量白萝卜丝丸子的做法1.备好料，

食材用料 梅干菜，猪肉，豆腐2块适量 生粉，生抽，花生油，鸡粉，适量梅干菜豆腐的做法1.1，把猪肉，梅干菜剁碎(我这梅干菜不用

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 千叶豆腐半斤五花肉适量油适量 盐少许 生抽一大勺 鸡粉一小勺干锅千页豆腐的做法1.

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 面条一份 芝麻酱两大勺 红腐乳汁一勺半 韭菜花一勺酱油三勺蚝油一勺香油一勺白糖一勺

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鹌鹑蛋250克相克食物油适量 玉米淀粉适

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉300克牛奶140克相克食物糖20克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐400克相克食物 大葱，（尖椒）1根

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑味精：升压、富含蛋白质、富含钠芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料绿豆芽200克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇五朵相克食物西兰花1

食材用料 玉米面150克面粉100克大枣适量相克食物 奶150ml糖10克相克食物 哮母粉3克奶香红枣窝头的做法1.大枣洗净切碎待用～2.准

庚子风云第1集剧情介绍　　公元1900年8月，八国联军攻占北京，慈禧太后携光绪帝逃亡。　　慈禧将前来迎驾的天镇县尹鲁永连升三级

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑猪里脊肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 手擀面400克