健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤料酒：活血化瘀食材用料猪蹄1个相克食物 熟玉米1棒 花椒大料适量桂皮1块 葱姜蒜适量 盐少许 鸡

食材用料 腌制好的生鸭蛋黄10个 低粉（油皮）220克 黄油（油皮）100克 牛奶（油皮）80克 糖粉（油皮）10克 低粉（油酥）160克 黄

食材用料 高筋粉270g 盐4g小苏打2g 百钻泡打粉2g食用油10ml 清水110ml早餐油条的做法1.成品2.面粉称好，加入盐小苏打，泡打粉搅

食材用料 牛筋400克 青红尖椒各半个 蒜姜适量花椒粉适量 生抽适量 鸡粉适量 小红椒1个炒牛筋的做法1.准备牛筋2.青红尖椒切块3.牛

食材用料 蛋白100克 糖粉100克 柠檬汁数滴 食用色素依喜好蛋白霜糖的做法1.成品图2.再来一张3.取出冷藏好的蛋白，放置在一无油无

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 多宝鱼1条花生油适量 盐适量 孜然碎适量 辣椒面适量 花椒碎适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉270相克食物土豆190相克

食材用料面粉看想做多少 绞肉看自己爱不爱吃肉葱多点味道好相克食物油多点口感好花椒粉适量 五香粉适量 盐适量糖少量提味用相克

食材用料 凉粉一斤 肉末适量 老干妈适量 小尖椒适量 豆瓣适量葱适量相克食物蒜适量相克食物 青花椒适量烧凉粉的做法1.先用豆瓣把

健康功效 米饭：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物黄油两

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉适量鸡蛋一个相克食物牛奶半盒相克食物 油盐少许糖少许

健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 6寸戚风蛋糕片2片 草莓果酱90g牛奶70g相克食物吉利丁粉10g 淡奶油150

健康功效 火龙果：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料火龙果适量相克食物香蕉1个相克食物牛奶适量相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料木耳10朵相克食物山药1根

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉155克虾82克相克食物黄

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿2个相克食物姜两片相克食

食材用料 旺仔QQ糖（口味任选）适量 纯牛奶适量 白开水适量布丁的做法1.准备食材2.把QQ糖放入碗里，加上白开水（白开水刚好没过Q

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼一条相克食物油适量姜四十克相克食物葱十克相克食物 烧烤酱适量 新奥尔良粉适量烤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋2个相克食物 温水少许食用油几滴 味极鲜1勺醋半