健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 羊腿肉1000克豆腐500克相克食物 干木耳一小把 上海青200克 干粉丝一大把葱一根相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰紫菜：软坚、化痰、止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇十个相克食物紫菜一张相克食物酱油

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬1个相克食物蜂蜜适量相克食物 凉开水适量蜂蜜柠檬水的做法1.准备柠檬一个，蜂

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鳕鱼一条相克食物豆腐400克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清热解毒、活血食材用料大米1杯相克食物 燕麦米1杯薏

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 白菜叶五片 肉末适量蘑菇

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳醋：消食积、解毒、补血食材用料肋排500g相克食物葱相克食物

食材用料面粉 冰淇淋 水油油炸冰淇淋的做法1.把水和面粉混在一起，做成面酱。 2.再用勺子挖一个冰激凌球3.把冰激凌球在面酱里滚

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水花椒：温中、止泻、止痛料酒：活血化瘀食材用料鲤鱼一条相克食物 嫩豆腐1盒 豆芽200克香芹200克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 土司一片鸡蛋一个相克食物 烤

食材用料 排骨、米、腊肠一斤， 嫩黄豆、玉米、红椒、胡萝卜3元钱、半个、一个、半个腊肠排骨电饭煲焖饭的做法1.配菜洗干净，切

食材用料 茄子2个 酱油，陈醋，香醋，糖酱油与醋1:3 香油辣椒油葱花蒜末适量凉拌风味茄子的做法1.茄子洗净，上锅蒸熟。2.蒸熟后

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛料酒：活血化瘀食材用料 熟腊腰花6朵蒜苔一撮相克食物 红辣椒

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕400克相克食物大蒜适量相克食物 白芝麻适量 生抽少量 陈醋少量白醋适量相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血牛奶：富含蛋白质食材用料 榴莲肉 安佳奶油奶酪 奥

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 油，虾皮，水，盐，鸡适量蒸鸡蛋糕的做法1.在碗里打一个鸡

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 熟猪耳朵青椒相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜相克食物 大蒜子醋相克食物 盐酱油

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 海带丝200g 菇100g 蒜蓉适量 指天椒适量 盐适量 鸡精适量胡椒粉适量 生抽适量香