健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐若干相克食物 大蒜团一个 大蒜苗（原本是大葱）两根生姜少许相克食物花椒少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 速冻麻食 时蔬鸡蛋相克食物 葱花 自制腊肠油 盐香油什锦猫耳朵的做法1.各种

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料黄瓜2根相克食物鸡腿1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 馒头2个鸡蛋一个相克食物油10

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米一个相克食物 火腿肠半个胡萝卜半根相克食物香葱

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生1盘相克食物 鸡蛋清1个 盐适量 十三香适量 鸡精适量 生抽适量淀粉少许酥脆挂糊花生

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜500克相克食物 牛里脊肉

食材用料黄花鱼7条 盐适量姜适量相克食物油适量香煎黄花鱼的做法1.材料黄花鱼2.清洗干净(鱼的内脏一定要清洗干净)3.用盐腌制30分

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽半斤相克食物 馓子随意油适量葱半根相克食物姜两片相克食物干辣椒3个相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物 水适量白粥的做法1.先把米加水滔两遍2.加适量水，喜欢糯点的就

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 酸奶菌种半袋牛奶一盒半相克食物糖口味依个人口味相克食物纯手工酸奶的做法1.将酸奶菌种放入

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉350克 干豆角150

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料冬瓜200克相克食物猪肉50克相克食物 青椒、红椒适量 猪油、油、

食材用料花生米1盘相克食物 小香葱1棵油适量糖2勺相克食物香醋适量相克食物 耗油1勺淀粉1勺糖醋花生米的做法1.红皮小花生米用干

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气杏鲍菇：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料五花肉1斤杏鲍菇一个料酒葱相克食物姜相克食物胡椒粉

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳1大朵相克食物红枣8个相克食物红糖适

健康功效 党参：健脾、补肺、益气当归：补血、活血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料乌鸡一只相克食物党参3根相克食物当归一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋三个相克食物黄瓜半根相克食物面粉适量 盐适量黄

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡肉：温中、补精益髓、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料香菇适量相克食物鸡肉适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 已经剔骨的罗非鱼一块约100g黄油适量 盐适量 肉桂粉适量料酒适量 黑胡