食材用料 地瓜粉350猪肉一小碗相克食物 生抽适量 鸡精适量 盐适量水晶饺子的做法1.是自己家里的地瓜粉要处理一下，要压碎。看图2

食材用料 鸡翅根10个 酷克壹佰照烧酱30克姜3片相克食物料酒10毫升照烧鸡翅根的做法1.鸡翅根洗净后控水，放入姜片料酒，撒入腌制

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜1个相克食物鸡蛋2个相克食物 蒜蓉适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉2勺 水适量五花肉适量 六必居甜面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉适量葱适量相克食物 盐少许 清水少许食用油适量鸡蛋煎饼

食材用料 江西麻姑米粉一包 葱，姜丝，适量 菜油适量 青菜胡萝卜丝适量 蘑菇丝一个木耳适量相克食物 耗油适量 白胡椒粉适量 肉沫

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉半只相克食物 香菇泡七八个虎椒二个 盐，生抽，生粉，鸡粉，姜，葱，蒜，配料

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白萝卜：消食积、化痰、宽中红椒：温中、开胃、消食食材用料红薯数片相克食物白萝卜

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料蒜苗一根相克食物鸡蛋一

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪腿肉1块 黄小米半碗葱1根相克食物姜1块相克食物 装饰用枸杞6个相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 鸡脯1/4个黄瓜半根相克

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红豆30克相克食物绿豆30克相

食材用料鱼头一个 盒子豆腐1盒 大蒜叶1根鱼头煲豆腐的做法1.把鱼头洗干净把水晾干2.把大蒜，姜切好备用3.准备好盒子豆腐4.锅子烧

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料小米适量相克食物 玉米渣适量红薯一块相克食物 水适

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 酵母4克牛奶110克相克食物 盐1克白糖50

食材用料面粉适量 纯牛奶一盒 干酵母适量 馒头改良剂少许 椒盐碧根果仁适量 炭烧腰果适量 奶油花生米适量 炼乳适量蜂蜜适量相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料牛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒜黄200克鸡蛋3个相克食物花生油适量 盐少许蒜黄炒鸡蛋的做法1.蒜黄洗净，

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝半个相克食物 盐2克 纯净水20克浓纯菠萝汁的做法1.取新鲜菠萝一个去皮后的2.对半