健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 南瓜苗一把油适量 盐适量酱油适量 耗油适量辣椒适量相克食物蒜头适量相克食物白灼南瓜

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料大葱两根相克食物蒜一粒相克食物辣椒一个相克食物五花肉少量

食材用料 素鸡适量 生抽适量 老抽适量蚝油适量糖适量相克食物 五香粉适量 盐和鸡精适量红烧素鸡的做法1.原料图2.素鸡用油炸成焦

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料牛肉半斤相克食物洋葱1个相克食物红萝卜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉110克黄油80 克牛奶30克相克食物 糖粉25克香葱6克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油125克 糖125克 糖225克 水15克 蛋白45克 朗姆酒5克 柠檬汁5克奶油霜

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳桂圆：补心、补脾、益气食材用料茶叶相克食物冰糖相克食物桂圆相克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料虾6只相克食物 鱿鱼爪5

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水玉米：健脾、利水、祛湿食材用料猪蹄1个相克食物黄豆适量相克食物玉米1

食材用料糯米粉200克 热水适量 清水适量白糖少许相克食物 发酵粉2克 豆沙馅适量油炸糕（耳朵眼炸糕）的做法1.碗中放入100克糯米

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 海鲳鱼1条葱1根相克食物姜3片相克食物 盐适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌墨鱼：补心、滋阴、护肝味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料青椒一个相克食物

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 长茄子二个粉丝一把相

食材用料 红辣椒1斤蒜头适量相克食物 盐适量 白酒几滴剁红辣椒的做法1.一个星期后！香喷喷的辣椒酱就可以吃了！吃面的时候加一勺

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜600克（净）相克食物白糖350克相克食物 糖粉100克自制冬瓜糖的做法1.先在干净容器

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黑巧克力35克杏

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料白萝卜250

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉300g 牛奶（冷藏）135g 酵母3.5g

食材用料 塔皮.... 糖粉25~30克 无盐奶油50克 低筋面粉100克 起司粉1大匙 盐少许 蛋黄2颗 布丁馅.... 鲜奶50 奶油乳酪40 蛋黄2颗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉60克 自制酸奶120克鸡蛋2个相克食