健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅10个相克食物蒜2个相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺板栗：健脾、补肾、益气食材用料糯米相克食物 豆沙馅 京糕花生

健康功效 鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 南杏各 北杏鸭梨相克食物冰糖相克食物南北杏炖雪梨的

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热玉米：健脾、利水、祛湿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 大骨棒一根冬瓜适量相克食物玉米

食材用料 安幕希酸奶两盒 红心火龙果少许蓝莓少许相克食物水果冻酸奶的做法1.在平底容器里铺上一层油纸，将酸奶倒入油纸上铺平2.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物香葱相克食物 盐糖相克食物 胡椒面 玉米淀粉 水香葱土豆饼的做法1.把土豆

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋白糖相克食物淀粉 柠檬汁白糖相克食物 蛋黄 低粉牛奶相克

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料兔肉220g相克食物香葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩大米饭一碗鸡蛋两个相克食物 青瓜半截胡萝卜一小段相克食物 火腿肠半根

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜250g相克食物 水磨糯米粉150g 玉米淀粉40g 细砂糖40g 豆沙馅，板栗馅适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料土豆两个相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子2根相克食物蒜4瓣相克食物葱3根相克食物 朝天椒6个油2勺酱

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便腰果：除烦、润肺止咳、护肝蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料紫薯相克食物 炼奶 熟花

食材用料 盒装酸奶1盒竹签1根相克食物酸奶雪糕的做法1.把竹签从酸奶插吸管的部位插入酸奶中！2.放入冰箱冷冻4小时以上！3.把酸奶

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料小黄鱼一条 葱丝姜相克食物 橄榄油料

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一小碗相克食物 盐 五香粉 虾粉食用油五香补钙锅巴的做法1.米饭中放入少许盐。2.放入少许五

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰米饭：活血化瘀食材用料腊肠相克食物香菇相克食物米饭相克食物香葱相克食物 盐香菇腊肠饭的做法

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 压榨菜籽油50克 尖椒350克 盐适量味精适量相克食物姜适量相克食物炒尖椒的做

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料秋刀鱼两条相克食物姜适量

食材用料 椰丝80克 低粉70克 蛋清2个 奶粉20克糖40克相克食物 蛋挞水少量 蘸取用椰丝适量香酥椰丝球的做法1.2个蛋清用筷子搅散即