健康功效 苹果：除烦、养胃、生津大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料淮山一段相克食物苹果一个相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料排骨1斤相克食物冬瓜1截相克食物木

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低劲面粉280克鸡蛋4个相克食物黄油100克牛奶100克相克食物糖100克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物米饭适量相克食物葱适量相克食物 油，鸡精，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料鸡蛋4个相克食

食材用料 见第一步1 见第一步1新疆大盘鸡的做法1.准备食材主菜：鸡肉（三黄鸡，较嫩，切大块）500g,土豆（切滚刀块）300g配菜：

食材用料 爆米花专用玉米粒一把 玉米油三勺 糖粉适量爆米花的做法1.锅中加油，开启中火2.油八分热，加入玉米粒，用铲子来回翻炒

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳相克食物莲子

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料鸡蛋2个相克食物 盐适量芝麻适量相克食物 大馒头芝香

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料山药400克相克食物咸鸭蛋2个相克食物食用油适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆250克相克食物陈

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物油适量 微波容器1个微波荷包蛋的做法1.容器抹油，2.鸡蛋洗干

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰卷心菜：补虚、利湿、清热干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米500克相克食物卷心菜半个

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料人参3块相克食物红枣6颗相克食物 龙眼干6颗人参红枣茶的做法1.把所需材料备齐

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料芹菜1棵相克食物五花肉300克葱1根相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪肉馅200克 扇贝肉80克糯米

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪肉（可肥可瘦）一块肉皮一块 普通酱油五勺 盐一勺半姜两片相克食物 葱段两段白

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆150克相克食物 牛肉馅100克 玉米淀粉20克 生抽1小勺（5ml）

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料带鱼500克相克食物油适量 郫县豆瓣酱10克 葱姜适量蒜1