健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤料酒：活血化瘀食材用料 白菇鹌鹑蛋相克食物 肉糜枸杞相克食物 盐料酒淀粉草菇蒸蛋的做法1.肉

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 椰丝100克 椰丝10克（粘表面） 低筋面粉35克 奶粉15克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料五花肉250克鹌鹑蛋200克相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶250ml相克食物 玉米淀粉30g砂糖35g相克食物面粉100g鸡

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 葱姜干辣椒相克食物酱油 盐包菜相克食物 龙口粉丝 鸡精包菜粉丝的做法1.龙口粉丝泡发2

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯3个相克食物白薯6个相克食物 水适量焖红薯的做法1.先来张效果图养养眼。

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料青菜1颗相克食物 牛丸半斤金针菇50克相克食物油20克 盐5克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯250克相克食物白糖适量相克食物面粉50克食用油适量油炸红薯丸子的做法1.

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物 瘦肉适量 老鸭四分之一只 茨实适量薏米适量相克食物陈皮一小块 生姜

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中腊肉：保护神经系统、补血、护齿虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料白萝卜2.5斤相克食物腊

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 马哈鱼120克 猪肉馅255克胡萝卜半根相克食物面粉250

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉150克相克食物芹菜150克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆400克相克食物油2勺 盐1勺蒜2瓣相克食物葱5根相克食物 干红椒5个 老抽半勺孜然粉1

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨两块相克食物海带30克相克食物冬瓜8

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪肉1000克相克食物韭菜1000克相克食物 蛋清两个 耗油一勺麻油

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料紫薯适量相克食物糯米一小碗相克食物枸杞适量相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐一块相克食物虾几只

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜相克食物 油盐五香粉香油酱油白萝卜丸子的做法1.萝卜切丝，放姜末蒜末，

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料扁豆200克相克食物 切面条2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气米粉：富含碳水化合物、活血化瘀干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肉适量相克食物米粉适量干