食材用料 肉丸400克 肉卷200克油适量 盐适量 冬菜适量 九层塔适量肉丸汤米粉的做法1.肉卷切片，九层塔洗赶紧，肉丸备用2.米粉开

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料笋3片相克食物香菇4朵相克食物腊肉一小块 生抽一勺料酒

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 茄瓜5条 肉碎250克葱2条相克食物

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料娃娃菜1颗相克食物香葱两根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一大汤勺鸡蛋一个相克食物 水三碗鸡蛋面汤的做法1.准备一大汤勺面粉2.加

食材用料 盘锦河蟹 食盐清蒸河蟹的做法1.首先得去市场买河蟹哈 2.清洗干净河蟹 这东西生存环境不太好 得多洗几遍哦3.放进蒸锅大

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 鲜金针菇半斤粉丝半斤相克食物 蒜蓉3两 葱花少许酱油适量花生油适量 盐适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 大土豆1个青椒3个相克食物 葱末10克 姜末10克食用油15克 盐1克酱油5克香

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物 冰淇淋1个球 面包糠鸡蛋相克食物火焰冰淇淋的做法1.把苹果切成圈沾面

食材用料 鸡蛋 吐司 红枣花生芝麻酱适量油适量花生酱西多士的做法1.准备食材：鸡蛋、红枣花生芝麻酱、吐司2.将红枣花生芝麻酱抹

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪瘦肉 榨菜丝 泡椒大

食材用料 素鸡一条 葱2根 姜适量 蒜四瓣 辣椒适量 白菜叶子适量 油45g 盐适量 花椒粉适量 鸡粉一小勺 味极鲜适量炒素鸡的做法1.