健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料香蕉2根相克食物芒果5个相克食物酸奶100毫升

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 剥皮牛（敌仔鱼）一斤 酸菜一棵红椒半根 姜丝适量 小芹菜一棵 味事达生抽一汤匙 鸡精

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 前蹄2个生菜8片相克食物 姜片6片 茴香桂皮1段 干红辣椒1个 盐3勺油少许 耗

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料芦笋400克相克食物猪肉100克相克食物 胡萝卜、大蒜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物白砂糖60克相克食物牛奶45克相克食物 玉米

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀茄子：清热、活血、消肿食材用料豆腐适量相克食物豆角适量相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖250g 花生碎 200g 全脂奶粉150g黑芝麻50g相克食物黄油50g黑芝麻

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料 半开扇贝9个粉丝1把相克食物葱少许相克食物姜少许

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料白菜一颗相克食物豆腐少许相克食物 粉条少许油25克葱20

食材用料 咖啡一袋 棉花糖15粒 水100毫升 小锅一个 杯子一个【懒人版免烤免蒸】咖啡棉花糖布丁的做法1.备材。2.小火，锅中放温水

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压酱油：升压、补血、护齿食材用料 大菜心2-3,个干香菇8朵相克食物

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡爪1斤左右相克食物 蒜瓣8、9个干辣椒5、6个相克食物八

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇200克相克食物葱头20克相克食物 蒜末20克蚝油10克 海鲜酱油10克 蒸鱼豉油5克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 吐司面包四片圣女果适量相克食物黄瓜适量相克食物火腿适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜少许相克食物虾仁10个左右相克食物 葱姜适量香葱少许相克食物油少许 食盐适量冬瓜

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料五花三层3斤 白豆腐1斤

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子一个相克食物五花肉150克 葱花适量 蒜末适量 盐适量 老抽

食材用料面粉1.5斤 湿笋干100g 生抽少许 盐、味精少许鲜肉笋干包子（今天是小年愿所有朋友一帆风顺、年年有鱼（余））。的做法1.

食材用料 普通面粉4/5纸杯（中号） 玉米淀粉4/5纸杯（中号） 泡打粉1小勺 鸡蛋（大）5个 酸奶（浓稠）1袋（180克左右） 玉米油2/

食材用料 水油皮： 低筋面粉100克白砂糖15克相克食物 水45克猪油15克 油酥：猪油40克面粉80克脆皮红豆饼的做法1.把水油皮的材料